L-Лізин (L-Lysine)
L-Лізин (L-Lysine)
Корисні властивості:
- Формування карнітину, що відповідає за стан волосся і шкіри;
- Синтез колагену, що допомагає уникнути зморшок;
- Зниження рівня холестерину;
- Поліпшення засвоєння кальцію.
Лізин – незамінна амінокислота, яка не може бути синтезована організмом і надходить в організм тільки з їжею і добавками. Лізин володіє широким спектром біологічних ефектів і насамперед лізин життєво необхідний як складова білків організму. Ця амінокислота в великих кількостях міститься в колагені, який забезпечує міцність м'язів, хрящів, зв'язок і сухожиль. Побічно лізин зміцнює кістки, так як сприяє абсорбції кальцію з кишечника, при його дифіциті може розвиватися остеопороз (підвищена ламкість кісток). Карнітин грає важливу роль в імунній системі, оскільки необхідний у великих кількостях для продукції антитіл (імуноглобуліну). Лізин входить до складу гормонів і ферментів, які регулюю метаболічні процеси організму.
Деякі дослідження показали, що l-lysine може скоротити частоту прояви вірусу герпесу.
Спосіб впливу речовини на вірус герпесу невідомий, але є версія про те, що лізин впливає на іншу амінокислоту - аргінін. У свою чергу, було встановлено вплив аргініну на прискорення ділення клітин заражених вірусом герпесу. Чим менше аргініну, тим повільніше розвивається герпес, а l-лізин знижує активність аргініну.
У 2007 році, учетые з Університету Флориди (FSU) встановили ефект "кон'югатів лізину" (lysine conjugates), що дозволяє ідентифікувати окремі пошкодження ДНК. Дослідженням займався професор біохімії FSU Ігор Алабугин. Для лікування раку було запропоновано використовувати кон'югати лізину під впливом фототерапії. Таке комплексне вплив дозволяє знищити 90%+ хворих клітин, при цьому не ушкоджуючи здорові. Винахід професора Алабугина вже запатентовано і проходить випробування.
Використання лізину для лікування раку було протестовано на колоректальном рак у мишей в 2014 році. В ході дослідження 0 тварин загинуло, у тому числі тварин, які перебували на пізніх стадіях захворювання.
Дослідження показали ефективний вплив l-лізину навіть на такі види захворювання як лейкимия, що вселяє додаткову надію на швидке позбавлення людства від такої страшної хвороби.
Разом із вживанням їжі, багатої вітамінами групи Б, магнієм і омегою-3, можна приймати л-карнітин для лікування психологічних проблем. Лізин покращує засвоєння кальцію та інших речовин, тим самим відновлюючи нормальний стан організму. Дана амінокислота використовується для зняття синдрому занепокоєння і може нешкідливо для організму знімати депресивний стан.
L-лізин веде себе як антагоніст рецептора серотоніну. Він зв'язується з рецепторами та частково запобігає відчуття тривоги. Більш того, речовина впливає на викликані стресом реакції, включаючи лікування діареї.
Вживання л-лізину пов'язують з поліпшенням засвоєння кальцію, що вкрай важливо для людей з ризиком розвитку остеопорозу. На сьогоднішній день не існує досліджень, які змогли б підтвердити зв'язок між лікуванням остеопорозу і вживанням лізину, проте важливість впливу кальцію на стан кісток дає підставу припускати, що лізин може бути корисний.
Кальцій впливає не тільки на ваші кістки, але і впливає на ваш вагу, захищає від серйозних захворювань, знижує симптоми ПМС, покращує стан зубів, впливає на роботу нервової системи і м'язів, запобігає діабет.
Велика частина жителів нашої планети відчуває проблеми, пов'язані зі здоров'ям кишечника. Багато людей навіть не знають про ці проблеми, але вони роблять істотний вплив на їх здоров'я. Мова йде не лише про прямі проблемах, таких як кислотний рефлюкс або діарея, а про багатьох інших. Наприклад, порушення мікрофлори кишечника може впливати на стан шкіри, волосся і кісток, з-за того, що необхідні речовини не засвоюються організмом.
Одна з форм л-лізину, відома як полі-l-лізин надає протизапальний ефект і позбавляє від багатьох проблем кишечника.
Американські вчені далеко просунулися, експериментуючи з лізином, їх досліди довели, що застосування лізину здатне зупинити випадіння волосся при андрогенній алопеції і залізодефіцитної анемії. Існує американський патент на застосування Лізину в лікуванні різних проблем, пов'язаних з випаданням волосся, включаючи облисіння. Лізин блокує 5-альфаредуктазу. Дефіцит лізину несприятливо позначається на синтезі білка, що призводить до втоми, втоми і слабкості, поганого апетиту.
Лізин широко використовується в бодібілдингу, додається до спортивне харчування і Бади. Ця амінокислота дозволяє прискорити відновлення м'язів після силового тренінгу. Модулюючий вплив лізину підтримує позитивний азотистий обмін і побудова м'язових білків.
Захист і живлення м'язів - це дві основні функції лізину в спорті. Крім того лізин зміцнює сухожильний корсет і кісткову систему, що знижує ризик травмування, а також прискорює відновлення.
У середньому людині необхідно одержувати від 800 до 3000 мг l-лізину щодня. Дозування при лікуванні герпесу може збільшуватися від 1 до 3 гр речовини.
Лізин може бути використаний у вигляді крему, який прискорює зняття симптомів герпесу.
Лізин в рекомендованих дозах абсолютно безпечний і не викликає жодних побічних ефектів. В дуже великих дозах (більше 20 г одноразово) можливо виникнення спазмів у животі, діарея, метеоризм.
