Корзина
66 отзывов
Самовывоз осуществляется только  после оформления заказа
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4

ГЕЙНЕР

Гейнеры (белково-углеводные смеси)

Гейнеры - это белковые смеси, применение которых особенно востребовано в сфере производства специализированного спортивного питания. Употребление этих смесей в требуемых нормах и сочетаниях позволяет интенсивно восстановить утраченную в процессе тренировок энергию. Более того, применение гейнеров позволяет в более сжатые сроки набрать требуемый вес.

Как правило, гейнеры содержат от 10 до 30% протеина, от 50 до 80% углеводов и в среднем до 10% необходимых жиров. Для повышения интенсивности усвоения этих веществ в белково-углеводные смеси принято интегрировать креатин, а также ряд витаминов и полезных нутриентов.

Необходимость в применении гейнеров распространяется на спортсменов, вынужденных интенсивно набирать массу тела, параллельно занимаясь тренировками. Кроме этого белковые смеси могут применяться эктоморфами и хардгейнерами – людьми, трудно набирающими вес. Впрочем, эндоморфам – людям, склонным к быстрому набору веса, принимать гейнеры следует в строгом соответствии с рекомендациями тренера, так как злоупотребление этими препаратами вместо ожидаемого эффекта обернётся жировыми отложениями.

Выбирая гейнеры, следует обращать внимание на соотношение углеводов и протеинов. Например, эктоморфам рекомендуется остановить свой выбор на большем содержании углеводов, так как эти гейнеры позволяют в сжатые сроки набрать недостающий вес. В то же время эндоморфам рекомендуется употреблять гейнеры с преобладанием протеинов, что способствует увеличению мышечной массы без угрозы жировых отложений.

Употреблять гейнеры следует как после тренировки, так и в те дни, когда проведение тренировок незапланированно. Как правило, применение смесей осуществляется за час до начала тренировки и по истечении получаса после окончания физических упражнений.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2